美胸按摩頻率會依個人體質、目標與胸部狀態而異。一般來說，建議在 前三個月 每週 1 次至 1.5 次為佳（重點養成期），之後可調整為 每 2～4 週一次 作為維持課程。

若頻率過低，效果可能難以累積；頻率過高則可能造成組織壓力或不適。建議與按摩師討論，先以體測與照片比較為基準，定期評估胸部線條變化與舒適度。

在維持期之外，也要搭配良好的穿著支撐型內衣、適度運動和正確保養方式，才能讓美胸按摩的成效更長久。